キャベツダイエット http://marble-inc.com/kyabetud/ キャベツダイエットは低カロリーでビタミンCや食物繊維を豊富なキャベツを使った ダイエット方法です。そのダイエット方法はとても簡単で手軽にできます。 ja Copyright 2011 Fri, 20 Feb 2009 19:19:45 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification キャベツダイエットとは？ キャベツの基礎知識
キャベツは低価格で１年中入手することができます。
しかも食べやすいので、キャベツを使ったダイエットは誰でも手軽に取り組めます。

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post.php 100)キャベツダイエットとは？ Tue, 10 Feb 2009 12:58:29 +0900 キャベツの選び方（冬キャベツ） キャベツは季節ごとに品種があります。
大別すると冬キャベツと春キャベツに分かれます。
しかしどちらのキャベツにも共通する基本的な選び方は、
そこの切り口が新しくみずみずしく変色していないもの
が新鮮です。


冬キャベツの選び方
緑が濃く、切り口が新しくみずみずしいものが新鮮です。
扁平で巻きが硬く大きさのわりにずっしりと重いものが良いようです。
葉脈が細いものが柔らかくおいしいです。


]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-1.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-1.php 110)冬キャベツの選び方 Thu, 12 Feb 2009 11:18:36 +0900 キャベツの選び方（春キャベツ） キャベツは季節ごとに品種があります。
大別すると冬キャベツと春キャベツに分かれます。
しかしどちらのキャベツにも共通する基本的な選び方は、
そこの切り口が新しくみずみずしく変色していないもの
が新鮮です。


春キャベツの選び方
新キャベツは、緑が濃く、光沢のあるもの。
古いものは光沢がありません。

巻きが柔らかで弾力があり、
かつ持った割りに軽いものは新鮮でおいしいです。
芯の切り口の太さは大きすぎるとキャベツの芯が生長しすぎて
おいしくありません。
目安として５００円硬貨ぐらいまでの大きさが良いようです。

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-2.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-2.php 120)春キャベツの選び方 Fri, 13 Feb 2009 19:13:12 +0900 キャベツの選び方（保存方法） キャベツは季節ごとに品種があります。
大別すると冬キャベツと春キャベツに分かれます。
しかしどちらのキャベツにも共通する基本的な選び方は、
そこの切り口が新しくみずみずしく変色していないもの
が新鮮です。

キャベツの保存方法

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-3.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-3.php 130)キャベツの保存方法 Sat, 14 Feb 2009 12:40:49 +0900 キャベツの選び方（栄養成分） キャベツは季節ごとに品種があります。
大別すると冬キャベツと春キャベツに分かれます。
しかしどちらのキャベツにも共通する基本的な選び方は、
そこの切り口が新しくみずみずしく変色していないもの
が新鮮です。

キャベツの栄養成分

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-4.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-4.php 140)キャベツの栄養成分 Sun, 15 Feb 2009 20:48:48 +0900 キャベツダイエットの方法（基本） キャベツダイエットは、簡単で健康的なダイエットの方法です。
ダイエットで大切なことは続けること。誰でも続けられるように
正しいキャベツダイエットの方法を知ってください。

キャベツダイエットの基本

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-5.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-5.php 150)キャベツダイエットの方法 Mon, 16 Feb 2009 17:07:07 +0900 キャベツダイエットの方法（食べ方） キャベツダイエットは、簡単で健康的なダイエットの方法です。
ダイエットで大切なことは続けること。誰でも続けられるように
正しいキャベツダイエットの方法を知ってください。


キャベツダイエットの食べ方
５ｃｍ角にザク切した1/6個（約200グラム）
程度のキャベツを生で食べるのが基本です。
毎食前にゆっくりとよく噛んで食べます。

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-6.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-6.php 160)キャベツダイエットの食べ方 Tue, 17 Feb 2009 16:08:15 +0900 効果的に結果を出すために キャベツダイエットをやめたらリバウンドする方が多くいます。
そのような方に多いのがキャベツだけ食べるって方です。
キャベツダイエットはキャベツだけを食べてればOKではないんです。

摂取カロリーが消費カロリーを下回れば簡単に体重は落ちます。
しかしそれと同時に筋肉もどんどん落ちます。筋肉が落ちると
基礎代謝が落ちダイエットが遅くなります。

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-7.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-7.php 170)効果的に結果を出すには？ Wed, 18 Feb 2009 19:14:53 +0900 とても大事なこと！ キャベツダイエットを行う上でもう一度知っていただきたいこと。
朝・昼・晩の食事の前に、生のキャベツの千切りを食べて
満腹感を得てから通常の食事を食べることで、
摂取カロリーを抑えようといったダイエット方法です。

この「キャベツダイエット」はレシピも簡単と言いますか、
調理レシピ自体が必要ないのと、単純このうえない方法と
いうことで、実践されている方も多いそうです。

このダイエット方法のポイントは、
キャベツに含まれているビタミンＣを効率よく摂取する
（ビタミンＣは加熱すると壊れてしまうので）ために、
「生のキャベツを食べる」ということと、
脳の満腹中枢を刺激するように「よく噛みながら食べる」
というのが大切で、抑えどころとなるそうです。

これだけでやせようとしない

]]> http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-8.php http://marble-inc.com/kyabetud/2009/02/post-8.php 180)とても大事なこと Fri, 20 Feb 2009 19:19:45 +0900